2025/08/03 14:11
☀️
こんにちは、kitoです。
8月に入り、いよいよ夏も本番。
朝からぐんぐん上がる気温、ジリジリと照りつける日差し……
こんな時期は、体も心も知らず知らず疲れがちですよね。
🐝
山のミツバチたちは、
暑さの中でも上手にリズムを整えながら過ごしています。
涼しい時間を選んで花を訪れたり、
水を運んで、仲間と協力して巣を冷やしたり。
「今できることを、無理なく」
そんな姿に、ふっと気持ちがゆるみます。
🍯
私もこの時期、朝に“はちみつレモン水”を飲むことを習慣にしています。
寝起きのぼんやりした頭と体に、すーっとしみ込んでいく感覚。
はちみつに含まれるブドウ糖は、すぐにエネルギーになるので、
朝のエンジンをかけてくれるんです。
💡
とくに暑さが続くと、
・食欲が出ない
・寝ても疲れがとれない
・なんとなくイライラしやすい
そんな“夏バテ予備軍”のサインが出てくることも。
無理せず、でも元気に夏を楽しむために、
今こそ「からだをととのえる」タイミングです。
🌿
体が重くて、食欲もない朝。
そんな時は、無理に食べなくてもいいと思っています。
でも、スプーン１杯のはちみつだけは、口にするようにしています。
はちみつはすぐに吸収されて、優しくエネルギーになってくれるから。
食べ物が入らないときこそ、からだに届く一口を。
小さな甘さが、ふっと元気のきっかけになることもあります。
🫖
あなたの暮らしに「はちみつ」を。
🍋白湯＋はちみつ＋レモンで目覚めの1杯
🧊炭酸水＋塩＋はちみつの天然スポドリ
🍧アイス＋はちみつで、おやつも栄養チャージ
🥕フルーツや野菜にはちみつをかけてマリネに
甘さと栄養を、自然なかたちでプラスして、
夏の後半も、元気に過ごしていきましょう！
